使用加濕器或蒸發(fā)器保濕家中的空氣不僅是使您的生活條件更舒適的有效方式，而且它可以在幫助緩解各種健康狀況的癥狀方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。下面，我們列出十個(gè)最常見的原因，為什么您應(yīng)該考慮使用加濕器來滋潤(rùn)家中或辦公室內(nèi)的空氣。

1、滋潤(rùn)你的肌膚和嘴唇

干燥的空氣可能會(huì)導(dǎo)致各種令人不快的癥狀，給你的皮膚。當(dāng)強(qiáng)制通風(fēng)加熱運(yùn)行并導(dǎo)致濕度水平下降到20-30％之間，或天氣特別干燥時(shí)，你的皮膚開始失去水分。這會(huì)導(dǎo)致你的皮膚感覺緊實(shí)，干燥，發(fā)癢和片狀。

你手上的皮膚特別容易受到這種水分的流失，嘴唇也由柔軟的皮膚組成，因此當(dāng)空氣變得干燥時(shí)，它們更容易和頻繁地變得干燥。如果不加以解決，你的嘴唇甚至可能開始破裂。

手部潤(rùn)膚露可以幫助您恢復(fù)失去的水分，使用加濕器為您家中的空氣添加水分也可以幫助您自然地補(bǔ)充水分。這不僅有助于減輕與干性皮膚相關(guān)的常見癥狀，而且還可以提供各種其他益處。

2、保護(hù)你的喉嚨

當(dāng)暴露于濕度過低的室內(nèi)空氣時(shí)，您的聲帶可能變得干燥和發(fā)癢。如果這些情況持續(xù)存在，并且您的喉嚨長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)受到刺激，您可能會(huì)變得嘶啞并失去語(yǔ)音。

如果您最近接觸過流感或病毒，情況尤其如此。加濕器也被證明是一種有效的工具，可以預(yù)防哮喘病，這是一種兒童時(shí)期的病毒，會(huì)引起上呼吸道炎癥，并導(dǎo)致持續(xù)的咳嗽和聲音嘶啞。

保持家中濕度的最佳水平可以幫助潤(rùn)滑和舒緩你的喉嚨。反過來，這有助于減少可能導(dǎo)致氣管和喉嚨發(fā)炎的問題。

3、舒緩你的鼻竇

低濕度會(huì)讓您的鼻竇通道變干而臭名昭著。發(fā)生這種感覺真是太可怕了，在更糟糕的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致鼻子不適，鼻竇壓力，頭痛，甚至是流鼻血。

在您購(gòu)買冷霧加濕器之前，您應(yīng)該知道的一切。

與許多人可能認(rèn)為的情況相反，當(dāng)你的鼻子悶熱時(shí)，濕度是幫助清除它的另一種自然方法。這是有幫助的，因?yàn)槌睗竦目諝庥兄诒３终骋毫鲃?dòng)，減少你患上鼻塞的機(jī)會(huì)。

讓空氣中的濕度達(dá)到最佳水平不僅可以幫助舒緩鼻竇，而且還有助于減少鼻涕流出的機(jī)會(huì)，并讓您清除多余的粘液，讓您的呼吸更加自由。

4、阻止流感病毒的傳播

使用加濕器也可以幫助您避免首先感染流感。美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，干燥條件與流感病毒的傳播和存活之間有很強(qiáng)的相關(guān)性。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)空氣中的絕對(duì)濕度太低時(shí)，流感病毒能夠存活更長(zhǎng)時(shí)間，并且可以在每個(gè)人中更容易地傳播。在流感季節(jié)期間，如果在家中使用加濕器，您更有可能創(chuàng)造一個(gè)不利于流感生存的環(huán)境，從而降低您感染流感的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，還有很多其他的事情可以 - 也應(yīng)該每天做，以防止自己感染流感。值得注意的是，這包括盡可能頻繁地洗手，以及消毒家中經(jīng)常被他人觸碰的所有區(qū)域，例如門把手。

5、緩解疾病癥狀

如果您感冒或流感，加濕器可以幫助緩解生病時(shí)伴隨的許多不愉快癥狀。這些癥狀可能包括呼吸困難，鼻塞和干燥，疼痛的喉嚨。使用加濕器或蒸發(fā)器不僅可以幫助您緩解癥狀，還可以幫助您加快整體恢復(fù)時(shí)間。

6、保持你的纖毛健康

加濕器有助于保持鼻子中的纖毛健康有效。這些微觀細(xì)胞鏈位于你的鼻腔內(nèi)，并作為你抵抗多種疾病的第一道防線。

當(dāng)你呼吸時(shí)，你鼻子里的纖毛和粘液有助于捕捉漂浮在空氣中的一些污染物。這可能包括你不想進(jìn)入肺部的灰塵，皮屑，霉菌和各種其他顆粒物。當(dāng)你呼吸的空氣干燥時(shí)，纖毛不能像應(yīng)該那樣有效地工作。

7、減少打鼾

許多人沒有意識(shí)到干燥的空氣實(shí)際上可能會(huì)導(dǎo)致打鼾癥狀，甚至?xí)黾訃?yán)重程度。發(fā)生這種情況是因?yàn)榭諝庵兴植蛔銓?dǎo)致喉嚨腫脹，鼻子堵塞。

一旦發(fā)生這種情況，通過鼻子的空氣流動(dòng)就會(huì)受到限制。這導(dǎo)致你通過你的嘴呼吸，然后你打鼾。擁有最佳的空氣濕度可以緩解干燥，最終減少打鼾。

8、幫助溫暖你的家

空氣在你家里的潮濕，它會(huì)感覺到溫暖。另一方面，更干燥的空氣往往會(huì)感到更加寒冷。讓加濕器在冬季運(yùn)行將有助于將溫度保持在舒適的水平，而不會(huì)給加熱器帶來額外的壓力。實(shí)際上，建議您在溫度開始下降時(shí)同時(shí)使用這兩種設(shè)備。

9、加濕室內(nèi)植物

人類不是唯一受益于潮濕空氣的人。事實(shí)上，許多最受歡迎的室內(nèi)植物都來自叢林，這意味著它們?cè)诳諝庵懈缓值沫h(huán)境中生長(zhǎng)繁茂。當(dāng)空氣過于干燥時(shí)，它也可能導(dǎo)致植物問題，包括葉片損失，干葉尖和發(fā)育不良。顯然，這將取決于你家中植物的類型，但是使用加濕器可以使室內(nèi)花園有更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。

10、保護(hù)你的家具和地板

諸如地板和家具之類的木質(zhì)元素對(duì)濕度波動(dòng)起負(fù)面作用。當(dāng)木制品變得太干時(shí)，它們可能會(huì)裂開并分裂。如果您家中的濕度達(dá)到最佳水平，您還可以保護(hù)木質(zhì)家具的柔軟性和完整性。

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